30秒で首がほぐれてしなやかになる

「30秒で首がほぐれてしなやかになる」というタイトルの動画がYOUTUBEにありました。
半信半疑でやってみると、これが意外や意外!結構効きます。

実際には30秒というのは大げさで、数分かかりそうですが、
慣れればもっと短くできそうです。
首も楽になりますし肩も軽ぅ~くなります。

お試しください。